PAUSAS ACTIVAS VISUALES OPCIONES

Herramientas de planificación: Utiliza herramientas de planificación como calendarios y aplicaciones de gobierno del tiempo para programar tus pausas activas. Esto te permitirá establecer un horario regular y asegurarte de que no las olvidarás.Aplicaciones de ejercicios y bienestar: Descarga aplicaciones de ejercicios y bienestar que proporcion

El trabajo remoto en muchos casos devenga estar mas tiempo sentado en frente de un computador, y si a esto le sumamos que no está adecuado de modo correcta, nuestro puesto de trabajo, lo que va a causar que la costura sea más agotadora.La relajación en las pausas activas implica liberar la tensión muscular y mental para promover una sensación